セルフラブと「こじらせ」の関係とは？
「本当は幸せになりたいのに、なぜか現実はうまくいかない…」
そんなモヤモヤを抱えたこと、ありませんか？
たとえば──
💔 「ダメンズ」とわかっているのに、なぜか手放せない恋ばかりしてしまう
💔 「嫌われたくない」気持ちが強すぎて、つい人間関係で無理をしてしまう
💔 「自分なんて…」って、心の奥でいつも自信が持てない
💔 他人の言動に振り回されるのはイヤなのに、気づけば顔色を伺ってしまう
こうした“こじらせパターン”は、じつはすべて 「自分との関係性」が整っていないサイン 。
つまり、外側の出来事や相手をどうにか変えようとしても、セルフラブが欠けていると、同じ悩みを繰り返してしまうのです。
こじらせた現実を変えるための近道は、出来事に振り回されるのではなく、
セルフラブ＝自分との関係を整えること♡
「わたしを大事にする」という土台が育ったとき、恋愛も人間関係も自然と心地よいものに変わっていきます。
今回は、そんなセルフラブとこじらせの深い関係性、そして“自分と仲良くなること”の大切さをお伝えします。
自分との関係性を良くすると、なぜ現実がよくなるのか？
セルフラブを実践して「自分との関係性」が整うと、こんな変化が訪れます。
🌞 自分の気持ちを素直に言えるようになる
「嫌われたらどうしよう」よりも「私はこう思う」を大事にできる。
相手のご機嫌をとるよりも、自分の本音を伝えられるから、関係がもっと健やかに。
🕊 自分を後回しにしなくなる
「相手がどう思うか」よりも「自分がどう感じるか」を優先できる。
結果、相手からも“都合のいい女”ではなく“大切にされる存在”として見られるようになります。
💖 無条件の自己信頼が育つ
「私が私であるだけで価値がある」と思えるから、必要以上に相手に依存しなくなる。
自分の軸があることで、恋愛も人間関係も安定しやすくなるのです。
この循環がまわり出すと、我慢や犠牲からじゃなく、“私が幸せだから一緒にいる”という軽やかで心地よい関係を築けるようになります。
たとえうまくいかないことがあっても、「それも経験だよね」と受け止められる。
自分を責めるのではなく、成長の糧にしながら、さらに魅力的に輝いていけるのです✨
セルフラブ不足でこじらせてしまうと…
自分との関係性がうまくいっていないと、現実はこんなふうにこじれやすくなります。
💔 本音をスルーしてしまい、自分の気持ちがわからなくなる
→ 「嫌って言えない」「合わせておけばいいや」と、相手の顔色ばかり伺う毎日から抜け出せない。
💔 「私なんて」「どうせダメ」と望みをつぶしてしまう
→ その結果、彼に合わせる恋愛ばかり繰り返し、自分の幸せを後回しにしてしまう。
💔 自分に優しくできないから、潜在意識レベルで自己不信になる
→ 「私なんか大事にされない」と思い込み、気づけば“都合のいい存在”を自分で演じてしまう。
この状態が続くと、せっかく素敵なご縁が巡ってきても
「どうせ私には愛されない」と受け取れず、結局チャンスを逃してしまう…。
彼が優しくしてくれても、「何かやましいことがあるんじゃないの」と、疑ってしまう…。
そうして恋愛も人間関係も、同じこじらせパターンを繰り返してしまうのです。
セルフラブを育てるための習慣
セルフラブって、決して特別な儀式じゃないんです。
むしろ毎日のちいさな積み重ねがカギになる。
♡ふと湧いた感情に「そう感じてるんだね」って寄り添ってあげる
♡ 「これ食べたい」「ここ行きたい」と思ったら、できる範囲で叶えてあげる
♡ うまくいかなかった日も「よく頑張ったね」って自分を労う
こういう小さな行動を続けていくうちに、
「この人（＝自分）は信じていいんだ」って心が安心していく。
それがセルフラブの芽を育てて、やがて恋愛や人間関係でも“こじらせない自分”へとつながっていきます。
セルフラブが育つと、現実がうまく回り出す
こじらせから抜け出す一番の近道は セルフラブ。
自分の気持ちに正直でいること。
どんな自分も責めずに受け入れてあげること。
「何があっても私は大丈夫」と信じてあげること。
これが整うと、恋愛も人間関係も自然と変わっていきます。
相手に振り回されるのではなく、
自分を幸せにできるわたしでいるからこそ、
大切にされ、愛される関係が築けるんです💖
セルフラブは、こじらせを解消して、あなたが本当に欲しい愛や幸せを受け取るためのカギ♡
コメント